我现在上网的时间平均每天3－4个小时，已经持续了一个月了，现在的眼睛有点累的感觉，不会是近视了吧，我的眼睛一向很好的，这会不会是不好的开始？
热心网友
注意用眼卫生。养成良好的阅读、书写习惯：看书、写字姿势要端正；坐车走路不要看书；看书时间久要注意休息放松眼睛；不要长时间玩电子游戏。坚持做眼球保健操等。 注意锻炼身体。合理营养，增强体制，制定合理的生活制度。饮食中注意摄取富含维生素Ａ、Ｂ2、C、E的食物多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜等食物，还要多吃粗面杂粮，少吃糖果，限制高动物脂肪的摄入，预防近视的发生和发展。还可以跟电脑加个保护屏，上网时间超过一个小时的话就望远处5分钟左右，效果很好的。有时间还可以做做小学生做的眼保健操啊