我和老公两地分居，我们都是30左右的人。但老公似乎对此没什么兴趣，在一起也是几个月一次，再后来就用手来解决我的问题。如今我真的很渴望有性生活。而自慰又不能达到高潮，在异地的他当然更加不会想到这些，我该怎么办啊？
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如果你们感情不好，干脆你离婚再找一个。如果感情很深的话，你应该查找一下自身原因，多学习点性爱常识，用自己的性感引诱他，和他一起多交流交流，也许会让他天天想回家。
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我帮你！
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给他吃“三鞭宝”“海狗丸”等，从壮阳方面试试看能否改变。
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两个办法。找情人和用自慰器（也就是人造阴茎）
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到成人保健品店去看看。应该可以找到需要的。
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有许多夫妻在性生活，莫名就觉得性事达不到预期的目标。而且也好象越来越没有性欲。为什么会这样呢？医学研究表明，不良的生活习惯可导致性功能障碍。那么，哪些不良生活习惯会影响致性欲减退呢？—— 1 不良情绪 何谓不良情绪？指精神压力、心情不畅、不良回忆、视听形象、忧郁烦恼、愁闷、失望与内疚等不良情绪。 医学专家认为，性中枢兴奋不仅因生殖器官和其他动情区感觉神经末梢受到刺激而产生，更主要是由大脑的情感中枢和高级感觉器官等的刺激所致，而各种不良性情绪均会导致性兴奋下降，造成性冷淡以及性厌恶。 2 饮食方式 英国心理学家指出，饮食随意，不乱挑食的人精力更加充沛，性欲往往更加强烈。相反，过分讲究菜肴的人，会明显没有强烈的性冲动，甚至会出现性功能障碍。 3 素食 长期素食会引起男性性欲降低。而常吃蛋类、肉类、骨头汤、鱼、虾、海产品等食物，能够提高性欲。这是由于动物食品中含有可刺激人体性欲的物质。(1)微量元素：锌元素是男性生殖系统维持正常功能不可缺少的物质。缺锌可引起男性的性功能下降，精子生成障碍还会导致男子性器官发育不全。含锌最多的是牡蛎，每100克含量高达100毫克；其次是牛肉、动物肝、蛋类、瘦肉、鸡肉、苹果等。(2)优质蛋白质：体力的恢复和精液的生成都离不开优质蛋白质，含优质蛋白质的食品有瘦肉、鸡、鱼、乳类、蛋类。(3)钙也是维持男子性功能的重要物质，钙质在乳类、鱼、虾和骨头汤中含量尤为丰富。如果长期素食，自然会使性欲能力受到影响。 4 饮酒 据试验，酒精含量在人体血液中达到20毫克/100毫升时，多数人表现为兴奋，性欲会增强。但如血中酒精含量超过40毫克/100毫升时，就会出现意识障碍，言语不清，手脚笨拙，性欲明显减退。如长期或过量酗酒，则会导致性腺中毒，致男性睾丸萎缩，性欲减退，精子畸形；女性则会出现月经不调，排卵停止，乃至发生性冷淡。 5 吸烟 美国科学家对一组35岁年龄组有吸烟嗜好的人进行了调查和阴茎X拍片，结果发现被调查者无一例外地患有阴茎动脉硬化，而且吸烟量越大，吸烟史越长，阴茎动脉狭窄也就越明显，由于阴茎海绵体不能很好地充血、膨胀，从而会导致性功能低下。 6 便秘 日本专家指出，患有慢性便秘的女性常伴有性欲低下或性生活不正常。检查发现，这些人的肛门括约肌收缩过紧，或伴有经期腹痛、阴道痉挛，她们中半数以上缺乏性欲或感受不到性高潮。另一些患便秘的女性，其盆腔底部呈痉挛性收缩，导致尿潴溜，出现尿频、尿痛等症状，间接地造成性欲降低。但便秘治愈后，性欲就能较快地恢复正常。 7 吸毒 性欲冲动是受中枢神经介质系统调节的，多巴胺对性欲起着刺激作用，而长期吸毒的人由于毒品抑制了多巴胺的作用，从而影响性欲冲动，减弱了对性欲的欲望。 8 手淫 有手淫史的人往往会造成性欲减退，特别是女性婚前有手淫史，往往会造成性冷淡。美国性科学家研究表明，手淫往往造成极强烈的性高潮，而女性结婚后，性生活往往缺乏强烈的性高潮体验。如婚前手淫过度，会造成女性性欲低下，甚至造成性冷淡。 9 热水浴 水温在40℃-50℃的淋浴、池浴、盆浴和桑拿浴，可以使心跳加速，血液循环加快，提高人的性欲，加速阴茎的勃起。但热水浴温度过高对生育能力会造成不利影响，因为精子在39℃以上的温度下会降低活力，甚至变成死精。 10 运动 美国心理学家林达-威勒斯对2000名妇女进行“锻炼与性欲”调查，发现83%的妇女每周至少参加3次自己喜欢的游泳、跳舞、跑步等体育活动。其中40%的人认为体育锻炼利于唤起性欲，31%的人认为性要求明显增加，有25%的人易达到性高潮。据美国哈佛大学专家研究认为，女子游泳爱好者到四五十岁时的性欲和二三十岁时一样活跃，而不运动者则只有60%能达到这种境界。治疗1、每周至少做爱一次 调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。科学研究证明，经常进行生殖刺激会使免疫系统更加有效，有助于减轻头痛，减缓日常生活的压力等等。 2、提高你的性高潮潜力 为了有助于达到性高潮，要锻炼你的腹腔壁肌肉。也被称为PC(pubococcygeus)肌肉，这就是你小便的时候你会用到的。你需要做的只是分开这些肌肉。在小便时，中间停下数十下，然后再放松就可以了。一旦你找到这种感觉了，每天收紧和放松30至40次就可以有一个满意的效果。 3、抓住你身体的情欲敏感区域 情欲敏感区域全身上下都有，不仅仅是在生殖器官区域。如果抚爱适当的话，这些地方在做爱甚至是做爱之后的时候都可以给你同样的刺激感。 4、重新估量你的避孕 我们都知道安全套是避免性病和避孕的有效方法，但是随着市场上不断日新月异的避孕方法，你最好多了解一些。 5、提升传统性交体位(男上女下式体位) 当男方爬在你的两腿之间的时候，将你的腿伸直并且加紧来提高先前的男上女下式体位。 6、变换姿势 绝大部分夫妻采用男上女下式体位作为他们性生活的首选姿势。如果你想从性里面得到更多，那么就颠倒一下吧，你会获得更多乐趣。 7、谈论你们的性幻想 这会使你们马上进入状态，比什么都管用。如果你对说什么有顾虑的话，那么就让男方先说好了。 8、清晨做爱 男性的睾丸激素有一个非常精确的日常规律。一般来说，早晨的水平会高一些，下午将近晚上的时候低一些，夜间非常低。 9、谈论你自己，使你有更好的性生活 性生活不幸福的人，大多数是因为他们觉得谈论性非常的尴尬，担心你的伴侣无法接受。其实这是非常错误的，在最近的一次关于性的调查中，大多数男性希望他们的女友和她们探讨她在床上喜欢什么和不喜欢什么。 10、多自慰 自慰是一种完美解决性问题的良药。如果你达到高潮有问题或者你的男朋友是一个过早射精者，这对你具有非常好的效果。。
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你们洞房花烛夜是什么样子呢，如果他最开始就是这样，你就或者离婚或者找情人，如果不是这样，它不是外面有了情人，就是性方面有了问题，你要详细地了解阿
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和他好好谈谈！明确的告诉他你的需求，如果他是个体贴的丈夫，他会努力提高那方面的技巧的！一般而言,会做爱的人让对方高潮还是没什么问题的。
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是不是你老公有问题了,在外面有了,如果这样的话算了,自己找一个人吧,或者到一些酒吧,肯定会有人满足你的
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太悲哀了，几个月才一次，你老公估计有问题了，也许是生理问题，你就跟他好好的沟通，实在没有办法也只好认命了，对你表示同情。
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我感觉你老公在外有情人了.
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我看你还是和老公沟通一下,看看问题的关键在哪里?如果双方都正常的情况下,那就是心情问题.千万不能找情人,那虽然解决了性的问题.但你的心理会蒙上阴影,你会为了出轨而不安.你们的性生活会更加糟糕.把心放宽.尽量把前戏做好.如果实在不行的话,就找心理医生咨询一下.相信你们会性福的.
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实在不行的话，可以选择离婚。因为鱼与熊掌不可得兼的。
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不要怕 你想挽救婚姻的话就好好的陪他一起去医院看看有什么问题，他家一起面对，生活不是只靠性来维持的， 关爱也很重要。如果你想找情人，那你可要考虑清楚这对婚姻是百害而无一利的。那你还不如来找我，我可是很强的哦，我可是很绿色的，还增加了环保慨念的，质量可以保证。
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没别的办法，还是找个吧
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你要是再出轨的话，你会把你老公伤得抬不起头。
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都是女人是老虎啊看来是真的
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好好和他沟通下，不要不好意思，很正常啊
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找个情人