早晚和饭后必须洗口.起床后上下牙互磕.同时双手握成空心拳头左右运动捶腰100下.包你100岁也不会掉牙和生牙病.
少吃糖..每天至少刷两次牙,刷牙时要注意匀速进行,不能破坏牙釉质.睡前四个小时不能进食....
早晚刷牙，饭后必须嗽口，睡觉前不要吃东西
很实际的问题,虽然我不能解,但我支持你多提这样的好问题!
每天刷牙 这是必须 还有口香糖 啊
