大学里饭堂的饭菜质量都很差,往往你出三块钱打个菜也吃不到几片肉.这对我们的健康影响很大,特别是用脑量大的同学,需要大量的营养物质.可是学校的条件不怎么具备,那么我们该怎么调节好我们的确饮食?
热心网友
我们最近有几堂免费的营养课，地点在上海中山公园轻轨旁边，如果有兴趣的朋友欢迎和我联系，愿意成为大家的好朋友：信箱：karater@ 手机：13003203521（上海，尽量短信，注明iask）
热心网友
此时正是长身体，长知识的年华。要十分重视，饮食营养、合理、科学。晕素结合，粗细粮结合，经常吃些肉禽蛋奶。以及魚虾、海带、紫菜等海产品。水果蔬菜要多吃。每天摄入热量为：2600-3000仟卡！