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方法很多的，如饮食方面，可以多吃菌类的食物，香菇就很好，我每天都吃的．灵芝也是提高免疫力的．蛋白质粉你也可以买来喝．自己平时还要注意锻炼身体，增加自身的身体机能，散步，爬山，打球，快走，都很好的．还有就是心情很重要，乐观的心态能战胜一切的，千万别生闷气．药物方面，可以注射胸腺肽，如日达仙，香菇多糖．这些都挺贵的．
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我们最近有几堂免费的营养课，地点在上海中山公园轻轨旁边，如果有兴趣的朋友欢迎和我联系，愿意成为大家的好朋友：信箱：karater@ 手机：13003203521（上海，尽量短信，注明iask）
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均衡的营养，足够的睡眠，乐观的心态，做到这三点，就可以了
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饮食均衡、多些运动、保持良好的心情、少食多餐、少盐少糖。。。。。
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1、保持充分的睡眠2、多吃杂粮、粗粮，增加食物的种类，保证多种营养的摄入3、保持乐观的心态
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保持开心，想吃什么就吃什么，但不能过量。