今天科里组织了一个会议,需全局人员参与,由于工作有欠考虑,以致在会上引起轰动.事后真想哭,可没办法事还得照做.我不知道,一些人怎么就那么自私,一点集体荣耀感都没有，又不是我一个人的事，为什么他们有那么大的反映，好象很好笑，.
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分析压力的类型： 短期压力：只存在于一个较短的时间内，如突然发生的危机、临时增加的工作任务、生命中的转折点（升学、转学、迁徙、就业、升职、退休）； 长期压力：在一段时间内因无法改变的状况而产生的压力，往往产生于不知不觉当中； 短期压力处理不好，可以转化为长期压力。 短期压力应对技巧： 心理技巧：给自己一个奖赏、找朋友倾诉、找一项能够自我愉悦的活动（游泳、逛街、骑马……） 身体放松技巧：深呼吸、放松技术、健手操、热水澡 长期压力应对技巧： 目标管理方式：明确哪些目标会给你带来压力？怎样给自己确定合理的目标？ 例如：我过去是发稿最多的，我的选题总是受到肯定。这种状态应该保持多少年？我要在35岁时成为……；何为“优秀”？ 情绪管理方式：找出什么情况下你最容易产生强烈的负面情绪？ 1、 女人的情绪周期和生理周期有关，留意自己的生理周期并加以调控； 2、 经专家研究发现，强烈的情绪只有30%和现实有关，70%来自旧伤，找出旧伤的源头并将它彻底宣泄出来。 情绪管理可以分三步走：察觉、控制、处理。。
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习惯就好了，他们原来也不是这个样子的，只是习惯了
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反映在快点，他们笑你就当玩笑给他们讲
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开心也要做，不开心也要做，那就开开心心地全盘考虑清楚了，好好地做出来让那些笑的人去不开心好了！
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一是自我放松，二是以俯视那些人的态度提高自信心。
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这个社会就是这样你一定要看开奉承的人、背后搞小动作的人不管什么的人。应有尽有你只有看开了一切你才能够继续做下去否则难过的只是你自己看开了一切什么都变得简单了