又人说冷水洗澡好,有人说冷水洗澡不好,热水洗澡好,谁说的对?
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曾经听到一本健康保健的书籍,里面说最好是热水跟冷水交换洗效果最佳!其实上面的高手已做了详细的说明。其实最根本的一个重要原因是:增强身体的抵抗力和免疫力。我在学习读书的时候,经常性洗冷水。真的很少会感冒!
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各有各的好!热水澡缓解疲劳,冷水澡强身健体!
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严格来说:应该用与人的体温相近的温水来洗澡.因为冷水可使毛孔收缩,不利于清洗毛孔内的污垢并可使血管收缩:而使用过热的水的话就会使毛孔扩张,如长久使用可使皮肤老化!
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热水浴人人皆可,但是冷水浴却不是人人都可以洗的,以下几种人不能洗冷水浴:血压过高的人。皮肤一接触冷水,血管就急剧收缩,大量血液涌回内脏,使本来就高的血压更升高,严重者可使脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡。血压轻度增高者可洗冷水浴,但只能慢慢适应。坐骨神经痛及其他神经痛的人不要洗冷水浴。因为神经受寒受凉后,疼痛会更加剧烈。关节炎和关节痛的人也同样不宜洗冷水浴。对冷过敏的人,如寒冷性荨麻疹、冬季瘙痒症患者,在疾病发作期间不要洗冷水浴。不发作时想锻炼皮肤,可行逐步降温法,即最初洗热水浴,渐改为温水浴, 再渐渐降低水温,直到水温已相当低但又不发病为止。冷水浴的时间也有讲究,对多数人,宜从夏天开始锻炼,不可在不习惯冷水浴的条件下,突然在寒天开始冷水浴。也可以先洗冷水脸再洗冷水澡。也可以先用冷水浸湿毛巾擦身,过一段时间改用温水淋浴,再逐日降低水温,直到完全用冷水。冷水浴前可先作些暖身运动,但禁忌剧烈运动。冷水浴的时间长短随个人体质、天气寒暖而变。一般来说,天越冷,时间越短, 以不使全身肌肉颤抖(寒战)为宜。皮肤起鸡皮疙瘩不是冷水浴的禁忌信号。此外,临餐前、饥饿时、刚吃完饭都不宜洗冷水浴。。
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应该是凉水洗澡
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身体较好的最好是洗冷水澡了,这样可以促进血液循环嘛,身体差点的最好还是洗热水澡了。
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因人而异
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一般时用冷水好,但感冒、生病时还是用热水安全些!
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在身体状况允许的条件下,还是洗冷水比较好!毛主席就是这样的喏!
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南方人大都用冷水,而北方人有很多人不敢洗泠水,就算是夏天。我是南方人,我在北方读书,我用泠水洗,他们都很?摇S美渌谩?
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夏天用温水好,冬天用冷水比较好
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身上有汗时绝对不能洗冷水澡!!!无汗的情况下,看你平时的习惯了,当然人习惯冷水好!另外不建议冷水和热水交替的洗。有这样洗的吗?说一下你的感受!
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各有各的好,只要自己感觉舒服就是最好。
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不洗澡好呀?
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可以冷热水交替洗.这样可以锻炼身体.
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我用冷水!!!
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只用冷水洗澡是想锻炼身体的人。对美容没有多大帮助。 况且这种锻炼也是循序渐进的,一般从夏天开始到秋天再到冬天每天都用冷水擦身,可以预防感冒。 对美容来说,我建议还是用冷、温水交替洗脸比较好,可以锻炼皮肤的抵抗力!随着气温不断升高,人们已经明显感觉到夏天的燥热。夏天运动完了难免一身汗水,许多人喜欢在这个时候冲个冷水澡,感觉很痛快,可运动专家提示说,夏天做完运动,尤其是浑身大汗时,热水澡比冷水澡要好。 国家体育总局科研所王智博士说,运动后有的人为了图痛快,从头到脚冲个冷水澡,当时感觉很畅快,可事后很可能会感到浑身乏力,有的甚至会出现头痛。这是因为身体在大量出汗的时候,毛细血管是处于扩张状态的,如果冲冷水澡,血管急剧收缩,体内热量遭到外力的抑制,一时散发不出来,而且颅内的动脉血管很丰富,对外界刺激是很敏感的,在高温季节,运动后头部特别容易出汗,这时如果用冷水冲洗头部,有可能引起颅内血管功能异常,造成头晕、头痛、眼前发黑,甚至可以出现呕吐现象,严重的话,还可能会引起颅内出血。可见靠冲冷水澡的方式迅速降温危险性大,是不可取的,尤其是平时没有洗冷水澡习惯的人,身体突然遇冷后经常会引发种种不适,建议大家切莫图一时爽快,留下疾病隐患。 王智博士建议,对于绝大多数平时没有洗冷水浴习惯的人来说,夏天在运动后,还是用洗热水澡的方式来降温比较好。热水洗澡可以将身上的汗液冲洗一遍,使毛囊及皮肤保持清洁,还可使皮肤透气,加快皮肤和肌肉血管的血液循环,使毛细血管扩张,有利于机体排热,促进新陈代谢,使皮肤各部分获得营养,并加快乳酸等代谢产物的清除。皮肤表面及汗毛孔内的堵塞物被去除后,皮肤就能顺畅地排汗,皮肤“呼吸”通畅有利于体温的调节。另外,适当温度的热水澡还能安抚神经,使全身肌肉组织得到放松,甚至还可起到一定的镇静、止痒、止痛、抗过敏等作用。虽然在夏天身体遇热后会出更多的汗,当时洗完热水澡后可能会感觉更热,但稍微休息一下,就会感觉到凉意和舒适,享受到那种神清气爽的感觉。 热水澡水温不宜太高,一般以35~40℃的温水为宜。洗的次数也不宜太多,因为次数太多会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉,容易引起皮肤瘙痒等症,皮肤的抵抗力也会因此而减弱,反而容易得病。 。
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要视乎人的体格,体质较弱的最后就是洗热水,不要太热,夏天比冷水热一点就好了,冬天一般在40到50度比较适合,体质较强的可以坚持洗冷水,但不要太勉强自己,特别是冬天,有感冒现象就不要再洗冷水了
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冷水好呀/我洗用冷水呀
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冷水洗澡好
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冷热交替洗澡更好
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冷水洗澡好
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洗冷水好些,但如果是刚刚运动后,最好先洗热水澡,这样毛孔才会舒张从而散热,我爸爸是医生,他最清楚了。
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一般人还是热水洗澡好。一是,全身活血,加速浑身血液循环。二是,洗浴清洁皮肤污物效果好。三是,有效适应男女老少不同体质的人们。若有特别练身,身体健壮的年轻人,为适应温差环境,冷水洗澡,预防感冒,也是个很好选择!
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冷水洗澡好还是热水洗澡好?夏天冷水洗澡可以降暑,冬天经常冷水洗澡可以增加身体的耐寒夏天肯定不适合热水洗澡,但是热水洗澡由于可以促进血液循环,所以天气凉的时候贫血、容易冻疮的人应该经常性的热水洗澡温泉洗澡不错,但是只适合天气凉快的时候洗,夏天洗容易中暑
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本人喜欢洗水澡
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用冷水洗要好,像冬泳一样,能坚持的话,对身体极对有益,不妨试试看?
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冷水洗,热水洗,男女应有别.提这个问题的是个男性吧.从生理上讲,女性在经期,是不适合冷水洗浴的.冷水洗和热水洗各有好处.各有各的生活习惯.各人体质也不同.其实无伤大雅.越说越觉得你这个问题不好答.你说洗冷水澡可以活到100岁.那洗热水澡的人也不见得就活不到100岁啊?真的,人活着本来就很累,干吗呀?开心就好,大家随便,这就是我的答案.
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我觉得应该用热水,因为热水能增加血液循环,如果夏天用的话,就会使毛孔紧闭,会更热,有时侯还会抽筋呢
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没有好与不好之分,可以交替使用,各有特点。
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调查表明用冷水比用热水更有利于舒筋活血
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当然是热水好了。
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热水(高温)是精子杀手,男人最好少洗太热的水。
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洗冷水澡有宜建康,热水太燙不行
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根据人的身做而定啦!有的人用冷水一洗澡就容易感冒,身体强状人最好坚持一年四季用冷水洗澡!
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当然是温水咯~
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我外公就是喜爱冷水洗澡甚至大冬天都用(因为他已经百炼成钢了),结果到了一把年纪的时候身子骨仍是很健朗!!
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冷水,热水因人而异,因环境不同。夏天应该多用热水温水,尤其是在出汗时,或者天气很热时,那样可以起到降温作用。春秋季节而应多用比较冷点的水,可以加强血液循环,增加抵抗力。
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温小最好~
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这个嘛~~!你先注意一点!冷水是起麻醉作用的~~!一般用于治疗关节疼痛!这热水和冷水的作用相反!
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该气候下的温水
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一般先洗完热水澡再洗冷水澡最好!能触进血液循环~~~~~
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夏天大汗淋漓的时候,最好不要直接用冷水洗澡
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温水洗澡好
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还是温度适宜的好。
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自己感觉好就行!
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不想洗就是最好
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温水或热水
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夏天用热水。冬天用冷水。
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日常情况下,在身体能够支持的条件下还是洗冷水好,冷水可以促进皮肤新陈代谢,长期坚持能够预防感冒,也有使肤质变细腻的功效,可提神醒脑,有利于日常工作生活,当然需要长期坚持。 但在临睡前,建议不要洗冷水澡,首先不利于睡眠,在冷水的刺激下,大脑处于清醒兴奋状态,不能够保证良好的睡眠质量。其次若是没有擦干很可能引起感冒。 热水澡就比较适合于需要放松,和临睡前洗,热水可以压惊,使人感到舒服放松,有一定活血的功效,所以,洗冷水还是热水需要看自己的要求而定。
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当然是洗热水澡了,要不怎么大家都要洗桑拿呢?
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热水
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热的时候就洗冷水,冷的时候就洗热水了。想洗就洗,温度随自己调整,舒服就好
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热水好啊
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这要看个人的具体情况而定,毕竟并非每个人都适合洗冷水
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用热水比较好,特别是女孩子。
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告诉您 冷水洗澡最好在 夏天被炙热的太阳高照后 冲冷水澡 不会被晒黑
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温水吧^_^
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运动后有的人为了图痛快,从头到脚冲个冷水澡,当时感觉很畅快,可事后很可能会感到浑身乏力,有的甚至会出现头痛。这是因为身体在大量出汗的时候,毛细血管是处于扩张状态的,如果冲冷水澡,血管急剧收缩,体内热量遭到外力的抑制,一时散发不出来,而且颅内的动脉血管很丰富,对外界刺激是很敏感的,在高温季节,运动后头部特别容易出汗,这时如果用冷水冲洗头部,有可能引起颅内血管功能异常,造成头晕、头痛、眼前发黑,甚至可以出现呕吐现象,严重的话,还可能会引起颅内出血。可见靠冲冷水澡的方式迅速降温危险性大,是不可取的,尤其是平时没有洗冷水澡习惯的人,身体突然遇冷后经常会引发种种不适,建议大家切莫图一时爽快,留下疾病隐患。 王智博士建议,对于绝大多数平时没有洗冷水浴习惯的人来说,夏天在运动后,还是用洗热水澡的方式来降温比较好。热水洗澡可以将身上的汗液冲洗一遍,使毛囊及皮肤保持清洁,还可使皮肤透气,加快皮肤和肌肉血管的血液循环,使毛细血管扩张,有利于机体排热,促进新陈代谢,使皮肤各部分获得营养,并加快乳酸等代谢产物的清除。皮肤表面及汗毛孔内的堵塞物被去除后,皮肤就能顺畅地排汗,皮肤“呼吸”通畅有利于体温的调节。另外,适当温度的热水澡还能安抚神经,使全身肌肉组织得到放松,甚至还可起到一定的镇静、止痒、止痛、抗过敏等作用。虽然在夏天身体遇热后会出更多的汗,当时洗完热水澡后可能会感觉更热,但稍微休息一下,就会感觉到凉意和舒适,享受到那种神清气爽的感觉。 热水澡水温不宜太高,一般以35~40℃的温水为宜。洗的次数也不宜太多,因为次数太多会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉,容易引起皮肤瘙痒等症,皮肤的抵抗力也会因此而减弱,反而容易得病。 。
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要洗凉水澡也要循序渐进也可冷热交替洗
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冬天用冷水,天热用热水。
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身体好洗冷水的,不好就只能热水了
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吃苹果好还是吃香蕉好?这个问题有太多答案!
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我觉得应该依据个人体质.根据生物学知识,适当洗冷水澡能提高身体免疫力,促进血液循环,但若因此染上感冒,岂不是得不偿失.
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当然是冷水洗澡好,可以预防感冒.还可以收缩毛孔
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这个问题我不太清楚,但是我知道如果用热水洗澡的话,水温一定不要超过39摄氏度,因为水温过高会洗下身上本来的油脂,洗后身上会很干。对于皮肤很不好……
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这就要看你自己的身体状况了,身体较好的最好是洗冷水澡了,这样可以促进血液循环嘛,身体差点的最好还是洗热水澡了。
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我是怎么认为的:如果你是以前就用冷水的,而且身体挺的住的话。还是继续用冷水洗。这样身体好!如过是以前不怎么用冷水洗的话,那还是洗热的吧!
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当然是冷水洗澡好,因为经常用冷水的话人的遇寒能力就会增强,不容易感冒.皮肤也会细腻!不信你试试。
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应根据身体素质.身体平时强壮,可以选择冷水澡,四季坚持但要使劲搽,使皮肤发红;身体平时虚弱,可以选择热水澡,时间要短