我晚上经常做梦，有的梦能记得住，有的记不住。我想问的是，做梦对大脑休息是好还是坏？谢谢~！
热心网友
梦是一种普通的生理现象，每个正常人在睡眠过程中都会做梦，每晚大约做４次梦。但如果第二天精神状态很好，就不能认为没有休息好。人类最佳睡眠时间应是晚上１０点－清晨６点，老年人稍提前为晚９点－清晨５点，儿童为晚８点－清晨６点。
热心网友
这可能跟睡眠姿势有关吧～～晚上一定要选择对自己合适的睡眠姿势哦～～～
热心网友
做梦虽然是一种生理现象，但是整晚做多了就会烦碍睡眠，注意要调整休息，提高营养，也许是你近段时间身体体质下降了，注意健康哦
热心网友
有关专业人士做过试验,做梦可以使人得到更好的睡眠与精力.