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孕妇儿童不宜吃龟苓膏。龟苓膏，是由多种动植物材料熬制而成，其营养成分包括动物胶、蛋白质、氨基酸、碳水化合物、维生素C和钙、磷、钠等人体必需的矿物质，具有低热量、低脂肪、低胆固醇等特点。因为龟苓膏里的龟板、茯苓、芦荟、灵芝、桂圆、珍珠等材料本身就是中药材，按照“药食同源”理论，作为食品的龟苓 膏在满足人们食欲、补充多种营养的同时，对人体健康也有一定促进作用。 河南省中医院的孙自学教授认为，从龟苓膏的组成来看，它具有清热解火、润肺止咳、滋阴补肾的作用，对皮肤干燥老化、便秘，青年人青春痘、女性生殖系统炎症也有改善作用。但龟苓膏并不是人人都可以吃的，因为它里边含有芦荟等成分，芦荟具有泻下作用，所以孕妇和儿童应尽量少吃或不吃。
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有些报道说可以吃， 最好不要吃。 流行于我国南方的传统名吃龟苓膏，是由多种动植物材料熬制而成，其营养成分包括动物胶、蛋白质、氨基酸、碳水化合物、维生素C和钙、磷、钠等人体必需的矿物质，具有低热量、低脂肪、低胆固醇等特点。因为龟苓膏里的龟板、茯苓、芦荟、灵芝、桂圆、珍珠等材料本身就是中药材，按照“药食同源”理论，作为食品的龟苓膏在满足人们食欲、补充多种营养的同时，对人体健康也有一定促进作用。因为它里边含有芦荟等成分，芦荟具有泻下作用。所以慎吃。
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龟苓膏龟苓膏是清朝?m廷的养生食疗秘方，具有袪毒解热、润肺止咳、健胃整肠、治青春症、改善便秘的功效，用龟板、土茯苓、仓?X、苦蔘、女贞子、荆芥穗、北耆、生地、鸡骨草等二十余种中药材，遵循古法炼制而成，从药材的处理到精火熬炼过程约需十余个钟头。功能主治： 本品具有滋阴降火，清热解毒的功能。用于湿热下注引起的湿疹，皮肤搔痒，便血，尿痛及妇女黄带。请在医生指导下使用。既然是吃龟苓膏对女性有益处的，为此你只要不是孕妇，就可以吃，如果是孕妇，请在医生指导下使用。另外教你制作龟苓膏最近上海很流行吃龟苓膏，不仅是它有着清凉的口感，而且营养丰富，清热解暑，是消夏的好食品。但是一直以来自己都是在餐厅或超市买现成的吃，很少想到亲自去动手制作，近日，独得一广东大厨的传授，回家一试，果然灵验。现在不妨把这一心得拿来与大家一同分享。所用材料：龟苓粉（师傅告诉我最好买金钱牌的），冷水一碗，热水一碗（非常简单）制作过程：步骤一：打开龟苓粉，取出满满一汤匙，放入容器内步骤二：在容器内倒入约两汤匙的冷水，加一搅拌成糊状步骤三：取一碗热水，约普通碗的九成满，慢慢倒入刚才的碗内，边加水边搅拌。秘诀：有条件的可以放在火上慢慢熬，就像做藕粉那样，熬成糊状步骤四：慢慢搅拌成糊状，最后放置冷却结成胶状即可夏天放入冰箱冷却，食用的时候加入蜂蜜水或糖水便可。
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可以的，没啥副作用！