不少于100个词,通顺简洁,最好是在初二学生的能力范围内可以看懂的
热心网友
??
热心网友
不会写作文?
热心网友
602个汉字，可否？？？ 生吃蔬菜好处多 一种“生吃”的时尚在餐桌上渐渐流行，生吃的首先是蔬菜，其次是鱼。生鱼片价格昂贵，但还是吸引了不少人。生吃，可以原汁原味地保留食品的营养，尤其是食品的维生素免遭破坏。 营养研究人员认为，凡是能生吃的蔬菜，最好生吃；不能生吃的蔬菜，也不要炒得太熟，尽量减少维生素的损失。比如黄瓜，维生素A在皮中含量高，有些人为了干净，不吃皮，实际上是把大部分维生素A扔掉，太可惜了；吃芹菜一般人不吃叶子，但是叶子里含有钙、铁、钾、维生素A、维生素C较多，人们应叶一起吃；柿子椒应生吃为好，因为它含有丰富的维生素C，据测试，每1000克柿子椒含有70至120毫克维生素C，含维生素A达40多个国际单位，如果每天生吃柿子椒50克，就可满足人体一天对维生素C的需求。 蔬菜不仅营养丰富，其中不少还有药用和保健价值。有多种营养素和天冬碱、蛋白氨基酸等营养物质，是祛瘀生津之品。 萝卜，生熟食用皆宜。生用味辛性寒，熟用味甘性微凉，因具有较高的营养价值和药用价值，故民间素有“秋冬萝卜赛人参”之说。中医临床实践让明，萝卜具有清热解毒，健胃消食等功效。胡萝卜有根茎含有丰富的胡萝卜素、挥发油，能健胃助消化，常吃能防治因维生素A缺乏引起的疾病。胡萝卜生吃还可以防治小儿夜盲、眼疳。 大白菜含有蛋白质，维生素A、B、C、D、脂肪、钙、磷、铁等矿物质。白菜的药用价值也不少，能促进肠蠕动，通便，解酒消食，宽胸除烦，利水下气。大白菜洗净绞汁兑白糖服，能治消化性溃疡出血。 。
热心网友
饮食健康自测法 健康频道按：资料直接来源不明，谨供读者参考。1。 吃饭不愿剩，经常吃完盘中所有的食物。2。 常吃咸菜以及咸鱼、腊肉等腌制食品。3。 经常吃方便面。4。 经常吃刚屠宰的猪、牛、羊肉，认为其最新鲜，质量最好。5。 喜爱吃动物内脏，如猪肝、猪大肠、羊杂碎等。6。 喜欢选购白的馒头、挂面等面食，认为颜色越白越好。7。 喜爱吃烧烤类食物，如羊肉串、烤鱿鱼等。8。 喜欢在看电视、读书或行走时吃东西。9。 不管食物营养价值如何，只要对胃口就买。10。 喜欢吃素。11。 为了某种目的，时常节食或严格限制饮食。12。 喜欢用咖啡、冷饮或罐装甜饮料代替日常饮水。13。 喜欢吃全麦面或杂粮。14。 每天喝一杯牛奶或酸奶。15。 在每三天的食谱中，都会安排胡萝卜、西红柿。16。 西瓜、草莓喜欢挑个大的买。17。 用餐后马上吃水果。18。 您的晚餐是否通常是三餐中最丰盛的？19。 常吃大豆、豌豆或扁豆。20。 常吃洋葱、大蒜、姜。21。 每周都吃河鱼或海鱼。22。 常吃柑橘类水果，如柚子、橙子或橘子。23。 经常不吃早餐。24。 常在农贸市场购买没有包装的豆腐和豆制品。25。 从小到现在一直偏爱某类食物。26。 菜里要是盐、味精放少了，会觉得没有味道很难下咽。27。 炒菜时，等油冒烟了才放菜。28。 放了好几天的剩菜，只要您觉得没放坏就加热后继续食用。29。 每天刷碗时都用洗洁精。30。 喜食甜食，烹炒各种菜时都喜欢放些糖。 （安顾） 以上 13 、 14 、 15 、 19 、 20 、 21 、 22 题选“是”得 2 分，选“偶尔”得 1 分，选“否”得 0 分； 1 、 2 、 3 、 4 、 5 、 6 、 7 、 8 、 9 、 10 、 11 、 12 、 16 、 17 、 18 、 23 、 24 、 25 、 26 、 27 、 28 、 29 、 30 题选“是”得 0 分，选“偶尔”得 1 分，选“否”得 2 分。 得分在 50 ～ 60 ： A 级健康饮食标准（钻石级） 祝贺您！能达到这个级别的人并不多，说明您非常了解如何健康地安排饮食，有良好的饮食健康意识和生活习惯，有高水准的饮食安全与营养方面的知识。 得分在 40 ～ 50 ： B 级健康饮食标准（黄金级） 很出色！您和您的家人有较高水准的饮食安全与营养知识，有较高水平的健康饮食理念、方式和习惯。您的健康饮食水平高出平均水平，但还有可以提升的地方。 得分在 30 ～ 40 分： C 级健康饮食标准（白银级） 您的饮食健康状况处在中等水平。在越来越注重饮食健康的今天，您没有落伍，但还需要努力，才能更好地保持并增进健康。您需要关注食品健康方面的信息，以获取更多的食品安全与营养方面的知识，提高健康意识，注重改变健康饮食方式和习惯。 得分在 30 分以下： D 级健康饮食标准（铜铁级） 很遗憾，您的饮食状况不健康。如果不加以改变，饮食对身体造成的损害会以您意想不到的方式显现出来。为了您和您的家人的健康与幸福，请您马上对你的饮食方式和习惯做出调整，密切关注饮食健康和相关咨询，尽力改善现在的饮食状况。 。