我的家人都各个丰满或肥胖，怎么唯独我偏光有个大高个却不长肉？我都15了，可就是怎么多吃也不见胖，再多做运动也不见吸收，这是不是我的身体有什么毛病，我觉得我的肠胃很正常啊，到底为什么？
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对瘦弱者来说，增肥是很有必要的。增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健。那就是不仅要纠正“瘦”而且要纠正“弱”，那么，瘦弱者该如何正确增肥呢？ 首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较...
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对瘦弱者来说，增肥是很有必要的。增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健。那就是不仅要纠正“瘦”而且要纠正“弱”，那么，瘦弱者该如何正确增肥呢？ 首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。 其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。 第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。
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羡慕啊。。。我一直试图减肥
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咳，我和你一样的，做梦都想张胖，可是，我还是很瘦。后来，不管它了，胖瘦是父母给的，顺其自然。可是.......，我现在反而吃胖了，我也不知道什么原因，望你意会
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不用担心，这是你正处在青春发育期的原因，等到发育期结束就会好的。多运动，注意营养平衡，对青春发育期是很有帮助的。祝你快乐！
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不必担心，身体的吸收是有优先级的，如果你长个很快但是不长肉，说明目前吸收的营养主要用在骨骼生长了。等到高中毕业，骨骼生长变慢后，正常的饮食加上良好的休息就会长肉了。我上学的时候跟你情况一样，每天吃不够，运动多，干瘦。现在大学毕业5年了，很匀称。另外建议你少点心事，多点睡眠。
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健身锻炼，经常四处活动，避免长时间坐卧是减肥的重要方法。而胖人总是喜欢坐下，很少站立，这就是为什么有些人(包括你)吃得多却不长胖的原因。