请问怎样才能减去腰同腹部的多余脂肪？我经常想吃东西，但吃一点点东西我的肚子就会胀起来，所以我的腰和腹部好容易胖起来但去很难减，我不服气呀，有时候就吃一点东西后马上就会凸出来。因为这个我经常看上去比较胖，也失去了信心，请你们给我点好办法，谢谢

热心网友

做做仰卧起坐，呼啦圈都可以。关键是不要长时间的坐着不动，1-2个小时要起身做做伸展运动，避免脂肪积聚。

热心网友

去看看我提供的资料，里面有答案。