维生素C包含哪些东西

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多食含维生素C的食物维生素C的主要作用在于提高人的免疫力，预防癌症、心脏病、中风、白内障、保护牙齿和牙龈，有助于伤口的愈合 含维生素C高的食物如蔬菜、水果、海带等，例如花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等

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很多的食物中都含有维生素C,不过水果中的含量应该是很大的。

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维生素C就是一种化学药品，又叫抗坏血酸。