夏天因为流汗比较多，所以要适当补充水份
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在普通喝的白开水中加适量的柠檬、橙汁粉进去，（夏天酸是很解渴的）
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冰镇的开水
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喝茶最解渴,注意的是要喝热茶!
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凉白开！
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淡淡的盐水最好
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温水
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喝茶，中国传统。
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酸梅汤.古代有望梅止渴的故事.首先它是酸的,先就让人充满唾液,还没喝呢,就解渴了不少.
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炎炎夏日，各种各样的饮料成为人们必不可少的需要。不同的人应该根据需要选择不同的饮品，才能起到消暑解渴、补充营养流失的作用。 根据不同的需要，消费者大致可以分为三种类型：一是喜好运动的消费者需要含氨基酸的饮料。因为运动消耗热量和体力，葡萄糖可以迅速提供热量，而氨基酸是蛋白质的组成成分。所以，运动后直接饮用含氨基酸的饮料，可以促进肌肉蛋白的合成和肌肉的生长。 二是减肥和控制体重的消费者可以选择绿茶等茶类饮料。最新研究表明，绿茶具有脂肪分解作用，它除了含有维生素C外，还含有儿茶素及单宁酸等多酚类的植物性化学因子，而这些多酚类则可以促进脂肪分解，具有控制体重的功能。 三是希望美肤的消费者应该选择含维生素C的饮料。维生素C具有抗氧化功能，补充维生素C，可促进消除黑色素，防止黑色素产生及堆积。
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冰绿茶