拉开韧带会有助于长个子么???学抬拳道是减肥还是增肥啊???压腿自己下不去,但有人在旁边帮你一下就能下去好多,怎么办???
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长个子可不一定,不过可以收腹,减肥可以,不过一停下来的话,饭量不跟着减会更胖的.另外腿回变粗粗的.压腿自己慢慢来就好
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所压压腿 下叉 坚持练 腿就不会变粗 否则就不好说了 教练说的
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不会变胖的，女孩子练了会体型更好。
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会帮助长个子 不过因人而异 韧带被动主动拉要一起来 每次之前要热身 男的练会长壮 女的会苗条亭亭玉立
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开韧带之前做好热身起码不会使你不长个子~~减肥嘛~~~如果你能在跆拳道之前先去游个泳的，效果巨好我上次试过，包括减下水分应该是少了4斤左右，爽阿压腿，比较让人郁闷的事情，如果你自己够狠毒的话，可以自己压如果，自己下不去手还是让别人帮忙的好，不过要一点一点来，千万别找那种没轻没重的，会出伤的。我练了4个月时因为是自己压腿，竖的还跟刚去的时候一样离地15公分吧~~ 后来被教练损~~~一咬牙一。。。（没法跺脚），就到底了~ 其实每个人柔韧上的潜力很大的，只是有时候自己压怕疼，舍不得。不过，横的可就另说了，很得跟竖的不一样，不光是韧带的问题还有跨够不够松的问题，如果跨紧可千万别太用力，只能一点一点花时间练习了还有什么问题继续问