热心网友

我曾经看过一本书，好象说，起来前再在床上躺十五分钟，是最有利的

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早晨醒来不要着急起来，先做榆加，然后心情舒畅一整天！！！

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我的经验是早起不一定是越早越好，比平时早点就行了。醒来后不要马上起床做事，稍稍等等再起身。

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早上醒来先躺着， 过下再起来。5分钟这样