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心灵空虚，早个人安慰一下

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先吃些排除人体酸毒的保健品，同时改变自己的饮食，生活，工作坏习惯，推荐一种保健品——金钙力，它可以很好的调理亚健康引起的肠胃功能失调，神经衰弱，疲乏体劳等症状。

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只有多吃些碱性食物,才能保待人体健康。 正常人的体液呈弱碱性。你若感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中产生乳酸、磷酸等酸性物质，这些酸性物质刺激人体组织器官，使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏，此时若单纯食用富含酸性物质的肉，蛋、鱼等，会使体液更加酸性化，不利于疲劳的解除，，而食用蔬菜、甘薯、柑桔、苹果之类的水果，由于它们的成碱作用，可以消除体内过剩的一般酸，降低尿的酸度，增加尿酸的溶解度，减少酸在膀胱中形成结石的可能。　　 应多吃些碱性的食物，如水果、蔬菜、瓜类、海藻类、豆制品等，以保持体内酸碱度的基本平衡，保持身体健康，尽快消除疲劳 。

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充足的睡眠,均衡的营养!!!

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多睡眠，加营养，静休闲，消疲惫。