我知道为什么，我的脸也爱胖，是我太爱睡觉了？我们学习很忙，平时根本就没什么时间运动，呵呵，我又爱睡觉，所以肉长得很松，看起来胖胖的．朋友每次听到我的体重时都很惊讶，说我看起来像５０多ＫＧ．哎～郁闷！能有什么运动在家里做很方便也简单，而且效果好呢？

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真正的标准是自己的身高（厘米）－１０５＝体重（公斤）左右便宜是＋－７

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标准