我刚怀孕不久，但是害喜的现象很严重，见油腥就吐，吃蔬菜就会好一点，但是一点油的东西都不吃心里又发慌。总之是好难受。请问有人知道怎么可以减轻这想情况。
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不能吃维他命B6，会养成依赖性的。应该在食物中摄取维B6，如酵母，肝脏，小麦胚芽，嫩玉米。可以吃点清淡点的食物，少吃多餐，准备少量多品种的食品，如苏打饼干，咸味面包，口味清淡的点心，奶制品，瓜子。尤其晨起空腹时，可以在床上先吃点饼干和面包片之类的，再起来。酸梅，咸菜，牛肉干，陈皮梅，酸奶，凉拌西红柿，黄瓜，都可以增进食欲。稀粥，西瓜汁，藕粉，等多汁的水果，可以增加水分，营养，又调解口味．...
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不能吃维他命B6，会养成依赖性的。应该在食物中摄取维B6，如酵母，肝脏，小麦胚芽，嫩玉米。可以吃点清淡点的食物，少吃多餐，准备少量多品种的食品，如苏打饼干，咸味面包，口味清淡的点心，奶制品，瓜子。尤其晨起空腹时，可以在床上先吃点饼干和面包片之类的，再起来。酸梅，咸菜，牛肉干，陈皮梅，酸奶，凉拌西红柿，黄瓜，都可以增进食欲。稀粥，西瓜汁，藕粉，等多汁的水果，可以增加水分，营养，又调解口味．总之是多吃水果，蔬菜，牛奶！
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可吃维他命B6。
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吃些酸酸的东西 会好些的 呵呵 祝你健康噢
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吃醋