有没有让人爽快大便的方法，最好能对任何类型便秘都适用

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用灌肠的方法，一定好

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用橘子皮泡水喝，坚持几天，其效果如同拉肚子，请注意补充水分。

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吃香焦

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凉水 对牛奶喝了，绝对可以的 。我因此拉了，好几次！最好是当早点！

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方法1：每天早中晚服用板兰根中药冲剂，清凉泻火，大便通畅，注意这是利用板兰根的副作用；方法2：用橘子皮泡水喝，坚持几天，其效果如同拉肚子，请注意补充水分。