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很简单，心静自然凉！
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来我们庐山避曙吧。这里最高气温32度，空气清新，是天然氧吧。也是世界暑名的避曙胜地。
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夏桑菊
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空调啊，什么时代了啊？
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1：心静自然凉。2：及时补水。3：向屋内喷水。
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最立竿见影的办法：钻到冰箱冷冻室。最中国特色的办法：人定胜天，不过是个酷暑罢了。最实惠的办法：当头一桶冷水。最浪漫的办法：连吃999根哈根达斯。最地方特色的办法：灌一肚子绿豆汤。最关心医院生计的办法：先打120，再进ICU，临了再抱一堆黄连片回家。最唯心的办法：心静——自然凉。最唯物的办法：哪凉哪呆着去啊。最自主的办法：我热我的，碍着谁了？最体现存在的办法：我热...
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最立竿见影的办法：钻到冰箱冷冻室。最中国特色的办法：人定胜天，不过是个酷暑罢了。最实惠的办法：当头一桶冷水。最浪漫的办法：连吃999根哈根达斯。最地方特色的办法：灌一肚子绿豆汤。最关心医院生计的办法：先打120，再进ICU，临了再抱一堆黄连片回家。最唯心的办法：心静——自然凉。最唯物的办法：哪凉哪呆着去啊。最自主的办法：我热我的，碍着谁了？最体现存在的办法：我热，我感觉，故我在。最重视民主的办法：网上广泛征集各类独家秘技。
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向屋内喷一些酒精(掺水)
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还有，出门在太阳下要尽量遮阴，这样可以减少一点热量辐射。再带一块湿毛巾，擦汗效果比干手帕好。
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炎热的夏天应尽量避免长时间在烈日下直晒；住房要注意通风；穿肥大浅色的衣服；并注意吃好睡足。出汗多时应及时喝水和补充盐分。家里应常备人丹.十滴水等防暑药物。绿豆汤.酸梅汤.菊花水等都是方便理想的消暑饮料。祝你健康！
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多吃一些清热去火的食物，例如绿豆汤，黑木耳，洋葱，苦瓜之类家中要常备藿香正气水或藿香正气滴丸之类的祛暑药物尽量不要在上午10点-下午2点之间出门，因为这段时间的日照是最强烈的
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恩....??T他....久了就不覺得?崃?..不然就以毒攻毒...出門前,先穿3件大外套然後在家跑??5圈,把自己搞到?岬讲恍?接著出門就不覺得?崃?,,,PS.出人命我不??
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吃药和抗暑品。
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你找不热的地方待会儿就好了
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别在空调间呆得太长，小心感冒奥？
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在家享受空调的冰凉.
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多喝水,注意大热天避免外出,如真避不开,应该避免太阳照射
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去山上避暑最好了,又凉快,空气又好
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喝点凉白开，省钱又方便
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去森林中，林中不会热了
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避暑的最好方法:1.少在滚热的太阳出去. 2.多吃西瓜,少吃一些垃圾食品.
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呵呵，看过这么多的粥，我早就馋得流口水了，也早就凉快了，你不觉得吗？我想还是心静自然凉了，当然吃冰镇西瓜吹空调最快了。
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开空调、电扇、喝绿豆汤、冲冷水澡（很刺激哦！）
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到南极度假
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宁波人有个传统的小吃，就是臭冬瓜，跟王致和臭豆腐一个味，是防暑的好食品，就是味道不敢恭维。
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1、如果你中暑了 或肚子有点不舒服(天气闷热），吃点降暑药，如龙虎人丹,注意略少于用药标准；2、如果你坐在电脑前热不可耐，就用冰毛巾（将湿毛巾放进冰箱里速冻）贴在后脑勺，顿生凉意!
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在空调房呆着，尽量少出门
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我觉得的吧！ 暑是一个可怕但又没什么的问题的，只要你永远保持一定的体温，还有当然可以吃一些避暑的东东啊！ 不过也不用向上面各位大哥大姐所说的那样复杂的。我最好的办法就是多喝水，这是很重要的。
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躲在空调屋子里，不出来．嘿嘿～
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对，心静自然凉
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用水冲点风油精喝就会好的
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利于夏季去署的药粥 :在赤日炎炎的盛夏，经常选食一些药粥，对防暑降温、祛病延年、强身壮体、保健益寿大有裨益。常用的有： 一、红枣绿豆粥。 取红枣100克、绿豆300克，加水1.5升，明火煮沸后再改文火炖熬，使绿豆酥烂为止，加白糖100克调匀晾凉食用。有清热解毒、祛暑止渴、利尿消肿之功效。 二、莲子粥。 将莲子20克用温水浸泡去皮、去芯磨成粉状，与淘净的粳米100克...
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利于夏季去署的药粥 :在赤日炎炎的盛夏，经常选食一些药粥，对防暑降温、祛病延年、强身壮体、保健益寿大有裨益。常用的有： 一、红枣绿豆粥。 取红枣100克、绿豆300克，加水1.5升，明火煮沸后再改文火炖熬，使绿豆酥烂为止，加白糖100克调匀晾凉食用。有清热解毒、祛暑止渴、利尿消肿之功效。 二、莲子粥。 将莲子20克用温水浸泡去皮、去芯磨成粉状，与淘净的粳米100克同煮成粥。此粥有祛热解烦、安神养心、益肾固精、健脾敛肠之功效。 三、杏仁粥。 取去皮尖扁杏仁60克，碾碎，同粳米300克加水煮粥服用。有祛痰止咳、下气平喘之功效。 四、荷叶粥。 将鲜荷叶一张洗净后煎汤取汁，加入粳米100克煮粥，然后加白糖调匀食用。此粥有防暑利尿、降压之功效。 五、百合银花粥。 百合50克洗净，银花6克焙干研成细末。粳米100克煮沸后放入百合熬煮成粥。然后放入银花及适量白糖调匀食用。有清热消炎、生津止渴之功效。 六、冬瓜赤豆粥。 冬瓜500克去皮切丁，赤小豆30克。先将赤小豆加水煮沸后放入冬瓜和冰糖适量同煮成粥。有利小便、消水肿、解热毒、止烦渴之功效。 七、苦瓜粥。 苦瓜100克洗净去瓤切成小块，先将大米100克淘净加水煮沸后再放入苦瓜、冰糖、精盐适量煮成粥。有消暑降热、清心明目、去烦解毒之功效。 八、麦仁大米粥。 取大麦仁、白米各150克淘净煮粥。有消暑降温、止渴生津、补中益气之效。 九、菊花粥。 黄菊花20克，大米150克，菊花煎水去渣后，与大米同煮成粥。常食有利尿、防暑作用。 十、麦冬粥。 麦冬30克，煎汤取汁。与粳米100克煮粥，常食能养心滋阴安神，润肺祛暑降温。
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夏天炎热干燥容易会上火，嘴上起泡溃疡，十几天下不去很烦人，上火实际就是体内有毒，排毒也就是泄火，预防上火是明智之举，我有以下建议同你共同探讨；1，少?多素可多吃清口泄火的蔬菜；黄瓜、苦瓜、生菜、西红柿、豆腐等2，夏天炎热可多烧清淡防暑的汤喝；绿豆汤、酸梅汤、银耳汤、西湖莼菜汤等3，可喝清茶、苦丁茶、莲子心茶或凉白开、可加密加白糖。4，溃疡后可服牛黄上清、维生素B2、华素片等另...
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夏天炎热干燥容易会上火，嘴上起泡溃疡，十几天下不去很烦人，上火实际就是体内有毒，排毒也就是泄火，预防上火是明智之举，我有以下建议同你共同探讨；1，少?多素可多吃清口泄火的蔬菜；黄瓜、苦瓜、生菜、西红柿、豆腐等2，夏天炎热可多烧清淡防暑的汤喝；绿豆汤、酸梅汤、银耳汤、西湖莼菜汤等3，可喝清茶、苦丁茶、莲子心茶或凉白开、可加密加白糖。4，溃疡后可服牛黄上清、维生素B2、华素片等另有祛毒四法帖給你；清毒四法供您选择食物中的“清毒高手” 人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。时下，清除体内垃圾已成健康时尚。下列方法可帮您及时清除体内毒素。 主动咳嗽法： 自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。 饮水冲洗法： 每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。 运动出汗法： 皮肤也是排泄毒素的途径，主要通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。 巧用食物法： ●常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)，鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能排除体内堆积的毒素和废物。 ●常吃海带，海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。 ●常喝绿豆汤，绿豆汤能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。 ●常吃猪血，猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物。 ●常吃菌类植物，黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效清除体内污物。
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当然是要尽量避免去阳光充足的地方.或是多到室内的游泳馆去.还有一定要多喝绿豆汤啊!!
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喝绿豆汤，随时补水，适当地在外走动。
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开空调。吃冰镇西瓜