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营养学家告诉我们，经常吃方便面从营养学角度上不但不可取，而且具有很大危害性。 山东大学公共卫生学院副院长、山东营养学会理事长徐贵发教授指出，方便面营养单一，长期食用有害健康。方便面的主要成分是碳水化合物以及少量的味精、食盐和其他调味品，人体所必需的七种营养物质———蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素所含较少。方便面的营养绝大部分为淀粉，蛋白质和脂肪分别仅为8％、5％。据有关营养学家调查证实，在长期食用方便面的人当中，有60％的人营养不良，54％的人患有缺铁性贫血，23％的人患核黄素缺乏症，16％的人缺锌，2％的人因缺乏维生素A而患各种眼病。 长期食用方便面会使体内营养缺乏，造成口角生疮、大便干结、视力模糊、皮肤干燥等等。因为少吃新鲜蔬菜，造成体内碱酸度失调，肠胃功能紊乱，消化能力下降而使肠胃病侵害身体。 方便面中的过氧脂质也有害健康。方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂，但它只能减慢氧化速度，推迟酸败时间，并不能完全有效地防止酸败。含油质的食品酸败后会破坏营养成分，产生过氧脂质，并有哈喇味。长期过量的过氧脂质进入人体后，对身体的重要酶系统有一定的破坏作用，还会促使人早衰。。
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方便面肯定没有营养的!!!
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常吃方便面等于慢性自杀。 国外的科学家在用小白鼠做实验时，就给它们天天吃方便面，结果21天后，小白鼠死掉了！
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方便面少吃为好 . 属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物。 一方面，因盐分含量高增加了肾负荷，会升高血压； 另一方面，含有一定的人造脂肪（反式脂肪酸），对心血管有相当大的负面影响。 加之含有防腐剂和香精，可能对肝脏等有潜在的不利影响。
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垃圾食品啊，这都不知道啊少吃吧以前在韩国时因为刚去吃不习惯韩食，天天吃方便面，结果就有朋友把胃给吃坏了，现在回来得了胃病！自己想想清楚吧！
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没有营养.最好不要吃.
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少吃为好，一个月吃1--2次还是允许的~
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没有还是少吃吧！
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没有，尽量不吃，有防腐剂，吃多了对人身体没好处
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没有，而且我吃了还会长痘痘的。
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当然没有了还入选了全球十大垃圾食品 如果你真喜欢建议在煮时放入蔬菜等增加营养