请心寡欲的感觉真好一旦浮躁就不能沉下心认真的完成事情短暂的浮躁不可怕怕一直调整不过来

热心网友

多读一些佛教方面的书籍或者经常听佛经，你可以不信佛，但经常读读听听对人绝对有益．

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慢慢修炼吧，好习惯都是需要时间来培养的

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吾日三省吾身.盛......静性静心.....

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从一数到十，如果还不能安静就继续数，直到自己安静下来为止．试试效果不错哦

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吾日三省吾身