朋友们好啊我是个比较内向的人我就是想找你们帮帮忙帮我在说话聊天上帮点忙我的困难就是跟别人聊天说话什么的 总是不知道说些什么不知道怎么继续聊下去也不知道下句应该怎么说 说些什么而身边也没有几个很能说话聊天的人 怎么半 你们能给我出点主意吗 什么办法都可以尽管说就怕你不说啊 回答了就能得到积分啊 踊跃回答 谢谢~!!!!
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柯维认为，在这个世界上，所有自以为是的人在沟通时对待他人说话都有四种反映倾向 一、 进行价值判断--对旁人的意见只有接受或不接受； 二、 追根究底--按照自己的价值观探察别人的隐私； 三、 好为人师--以自己的经验提供忠告； 四、 想当然耳--根据自己的行为与动机衡量别人的行为与动机； ]#N 我们举例来看一对父子的谈话，先从父亲的角度来看他们的沟通：Xo \"上学真是无聊透了 \"怎么回事？\"（追根究底）+m \"学的都是些不实用的东西。\" \"现在的确看不出好处来，我当年也有同样的想法，可是现在觉得那些知识还满有用的，你就忍耐一下吧！\"（好为人师） \"我已经耗了十年了，难道那些x+y能让我学会修车吗？\" \"修车？别开玩笑了。\"（价值判断 \"我不是开玩笑，我的同学王明辍学学修车，现在月收入不少，这才有用呢！\" \"现在或许如此，以后他后悔就来不及了，你不会喜欢修车的。好好念书，将来不怕找不到更好的工作。\"（好为人师） \"我不知道，可是王明现在很成功。\" \"你尽了全力了吗？这所高中是名校，应该不会差到哪里去。\"（好为人师、价值判断）p\"{ \"可是同学们都有同感。\" \"你知不知道，把你养到这么大，妈妈和我牺牲了多少？已经读到高二了，不许你半途而废。\"（价值判断） \"我知道你们牺牲很大，可是不值得。 \"你应该多读书，少看电视--\"（好为人师、价值判断） \"爸，哎--算了吧，多说也没用。\"\' 这位父亲用心良苦，可是并没有真正了解孩子的问题。如果我们仔细分辨，会发现孩子在这个沟通当中的心态： \"上学真是无聊透了！\"（我想引起注意，与人谈谈心事。） \"怎么回事？\"（父亲有兴趣听，这是好现象。） \"学的都是些不实用的东西。\"（我在学校有了问题，心里好烦） \"现在的确看不出好处来，我当年也有同样的想法。\"（哇！又提当年勇了。我可不想翻这些陈年旧帐，谁在乎他当年求学有多苦，我只关心我自己的问题）可是现在觉得那些知识还满有用的，你就忍耐一下吧！\"（时间解决不了我的问题，但愿我说得出口，把问题摊开来谈。） \"我已经耗了十年了，难道那些能让我学会修车吗？\" \"修车？别开玩笑了。\"（他不喜欢我当修车工，不赞成休学，我必须提出理论根据。） \"我不是开玩笑，我的同学王明辍学学修车，现在月收入不少，这才有用呢！\", \"现在或许如此，以后他后悔就来不及了，你不会喜欢修车的。好好念书，将来不怕找不到更好的工作。\"（又要开始说教了，你怎么知道我不喜欢修车。）/ \"我不知道，可是王明现在很成功。\"（他没有念完高中，可是混的很不错。）dIMeB: \"你尽了全力了吗？\"（又开始顾左右而言他，但愿爸能听我说，我有要事跟你说。）J-xP \"这所高中是名校，应该不会差到哪里去。\"（唉，又换个话题，我只想谈我的问题。）94hHR \"可是同学们都有同感。\"（我有根据的，不是信口雌黄）XQ2 \"你知不知道，把你养到这么大，妈妈和我牺牲了多少？\"（又是老套，想让我感到惭愧。学校很棒，爸妈也了不起，就只有我是个混蛋。） \"已经读到高二了，不许你半途而废。\"（你们根本不了解我 \"我知道你们牺牲很大，可是不值得。\" \"你应该多读书，少看电视--\"（问题不在这里，爸，你根本不明白，讲也讲不通，根本不该跟你谈的。） \"爸，哎--算了吧，多说也没用。\" 这个例子充分显示出有效的沟通是多么不容易，了解他人又是多么重要。正确的沟通方式也就是设身处地地倾听，至少包括四个阶段： 第一阶段：复述语句，这至少能让人专心聆听； \"上学真是无聊透了。\" \"你已经受不了了，觉得上学太无聊。\" 第二阶段：加入解释，纯用自己的语句表达，但仍用左脑的逻辑思考去理解； \"你不想上学了。\" 第三阶段：掺入个人的感觉，右脑发挥作用。此时听者所注意的已不止是言语，也开始体会对方的心情； \"你觉得很有挫折感。\" 第四阶段：既加以解释，又带有感情，左右脑并用； \"你对上学有很深的挫折感。\" 运用第四阶段的方式来沟通，不仅能了解对方，更能帮助对方认清自己，勇于表白。 再以前面的例子说明： \"上学真是无聊透了！\" （我想引起注意，与人谈谈心事。） \"你对上学有很深的挫折感。\"（对，这正是我的感觉。） \"学的都是些不实用的东西。\" \"你觉得读书对你没什么用处。\"（想想看，我是那么说的吗？） \"对，学校教的不一定对我有用，你看王明，他现在修车技术一流，这才实用。\" \"你觉得他的选择正确。\" \"恩……\" \"恩，从某个角度看确实如此。现在他收入不错，可是几年后也许会后悔。\" \"你认为将来他会觉得当年做错了决定。\" \"一定会的，现在在社会里，教育程度不高会吃亏的。\" \"教育很重要。\" \"对，如果高中都没毕业，一定找不到工作，也上不了大学。有件事--我真的很担心，你不会告诉妈吧？\" \"你不想让妈知道？\" \"不是啦，跟她说也无妨，反正她迟早会知道的。今天学校举行阅读能力测验，结果我只有小学程度，可我已经高二了。\" 儿子终于说出真话，原来他担心阅读程度不如人。此时才是父亲发挥影响力，提供意见的时候。不过在开导过程中，仍然要注意孩子言谈间所表达的讯息。若是合理的反应不妨顺其自然，但情绪性反应出现时，必须仔细聆听。 \"我有个构想，也许你可以上补习班加强阅读能力。\" \"我已经打听过了，可是每星期要耗掉好几个晚上。\" 父亲意识到这是情绪性反应，又恢复设身处地的倾听。 \"补习的代价太高了。\" \"而且我答应同学，晚上另有节目。\" \"你不想食言。\" \"不过补习如果真的有效，我可以想办法跟同学改期。\" \"你其实很想多下点功夫，有担心补习没用。\" \"你觉得补习会有效吗？\" 孩子又恢复了了理性，父亲则再次扮演导师的角色。 有时候，不要别人开导，只要能畅所欲言，就已经足够让人厘清问题，甚至找到答案。 心情不好的时候，最需要善解人意的好听众，如果你能适时扮演这种角色，将会惊讶对方会达到毫无保留的程度。但前提是，你必须真心诚意为对方着想，不存私心。有时甚至你不用言语，仅仅一分心意就能感动对方。 。
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总的说来，是你的性格决定了你的这种行为，你可以试着去多认识几个人，多到陌生的地方走走，见识见识外面的风俗习惯，再就是有什么就要大胆的说出来，勇敢的表达出自己的想法，不要害怕什么，多参加集体活动！本人愚见到此，仅供这位人兄参考。
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事先了解（可以用多种方法）你想要交往的对象的爱好、家庭背景、经历等，有了熟悉的第一步，就可以找到话题了，可以让他讲他的故事呀。先从做一个好的倾听者开始吧！
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你需要自己去实践啊!也许你总是把自己封闭起来!当有一天有个人叩响了你的心窗后,你会怎么样呢?你可以在有空时多上上网,和别人多聊聊,也不需要担心自己会不知道说什么,只要对方问你什么,你答什么(当然完全可以不回答真实的);还有,也可以谈谈自己的兴趣爱好啊!平时放假了,不要总是闷在家里,早上可以帮你的妈妈去买菜,买菜的时候需要交流,自然也可以培养你的交际能力啊!当然,你还是需要多交几个朋友,但是要靠你自己好好把握,不能交那些不仁不义/不三不四/不孝顺/不务正业的人做朋友!.....呵呵~~~~~~~~祝你交友顺利!