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可以但1要坚持2要有一定强度，和时间，要不就成泡澡了。3饮食的控制，以蛋白为主，少吃淀粉类的米饭面条等。

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游泳既健身、美容、又能保持娇美的体形,长期坚持，更能达到减肥的效果。君不见，伏明霞、郭津津、田亮、胡佳等人，体形婀娜，英俊潇洒，事业上为国争光，生活中财源滚滚。坚持游泳吧，祝你拥有甜美的面容，魔鬼般的身材。