我身高167CM，45公斤，怎样才能张的更胖一点呢？我很苦恼请大家帮帮忙吧。谢谢了！
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我想你是知道?p肥是很不容易的其??,增肥也是不那么容易"多吃"看似增肥的要素但是必?要?取多体息,甚至是足?虻奶逑?假如你每天上网,每天都要上到半夜一二點?甚至二三點?那么你吃再多再好的?|西也白搭,也?是在?p肥?括?碚f,要多吃?|西,營養要?蚝?晚上不超過九點就上床睡覺你若能如此?猿忠??月看看包你?成效你是過瘦了,至少要增十公斤預祝你成功!
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两多两少(多吃多睡,少动少烦心)
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人体的胖瘦与遗传有很大的关系，如果，为了张胖猛吃高脂肪，高蛋白和甜食，即使张胖了，但可能吃出其它疾病出来．最好的办法是合理饮食，适当增加高脂肪，高蛋白食物，同时增加体育锻炼，比如游泳，双杠，杠铃等．这样锻炼出来的身体才健美，这样的张胖才健康．
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买冰淇淋，让它化了以后，当水喝！
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多睡觉少做事，，晚上吃饱了睡，，这效果很好你试一下
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错别字呵呵：）可以早上不吃饭，中午猛吃！多吃汉堡包，炸鸡，冰激凌等高热量食品，能坐着不站着，能躺着不坐着……胖绝对不是问题！！
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多睡觉,适当运动再加上均衡的饮食你一定会胖的,不过增肥和减肥一样,不可心急!
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减肥很难，瘦的人吃胖其实也很难。
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是嘛！！、像是对我来说，那就不一定管用了！！
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用好"汤糖躺烫"四字就够,记住别心急,急是胖不了的
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瘦人要想胖饭后喝汤，或是有营养的高汤。一个月你就能感觉到的。
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知道日本的相扑力士吗？他们原来也不胖，但每天要吃好几大盆食物，吃上一年都200多公斤。
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多吃高糖，高脂的东西，好羡慕你啊，别人都是减