有二三岁小孩，吃饭爱挑食，喜欢吃零食，喜欢超市里的少儿食品如干面霸纯牛奶果冻之类，还喜欢吃西红柿，但吃饭总是要劝要哄才吃一点点，请教二、三岁的小孩的饮食如何安排，分早中餐，谢谢!

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改变他的习题。一日三餐要定时，两餐中间吃点小点心水果之类的，杜绝零食，半小时吃饭时间，这样坚持一段时间就会好的。要坚持，心太软是不行的。

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1。他不吃，就不强求，饿他！到下个吃饭时间再喂。但有一点，要保证一天要早晚喝奶。2。加大运动量，到时间他会饿的，不要担心！

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不要再给孩子吃零食,饿饿他,到吃饭时自然就会好好吃了,关键大人不要心软,如果大人心软,在孩子哭闹后就妥协的话,孩子的饮食习惯就无法改变了.

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家长首先要做好表率，经常给孩子调换口味，让他觉得所有的零食不如正餐好吃，家长不能急于求成，要适时给予表扬和激励。

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饭前一、两个小时不要给他吃零食，饭菜花样要多、常变，吃饭时要跟他讲吃这些有什么好处，比如：长高、长大、有劲玩等等。另外，不要给他吃果冻，容易噎住孩子，甚至造成生命危险。