有没有能锻炼一下相关肌肉的方法呢?请知道的告诉一下

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象中断小便那样，收紧肛门肌肉数秒钟，然后放松，如此反复，每天练他两三分钟，肛门括约肌就变得有力，对射精有好处。

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多锻炼身体也很重要

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麻木了！！

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在临界状态持续越长，就越有力。试试。