我每天晚10：30左右睡觉，早上6：30起床，以够8个小时，可是就是困，哥哥、姐姐帮帮小弟吧

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你可能是动物蛋白食用过多而造成酸性体质。可以饮食调理，多吃葡萄，海带等强碱性食物。加强体育锻炼。

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总是困？你是学生吗？我个人觉得你可能是大脑缺氧，要不你上医院检查下。平时自己有没有什么不良喜爱之类的，这个也有可能有很大关系的！