由于我天生不爱运动的习惯，所以我个大男生不知怎么的屁股就大了起来 而且腿也变粗了。。哪为朋友可以告诉我做什么样的运动可以消耗这里的脂肪呢？

热心网友

跑步/打球/跳高 都可以,但是要有耐心才可以.