工作必须每天对电脑，长达10个小时左右，如何保护眼睛？近视度数一降再降，每天点眼药水也不管用。
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最重要的是注意眼睛的休息，隔一段时间休息一下，闭目养神啊，看远方风景拉都行。看电脑不要长时间不眨眼，（眨眼有好处）。 最好有时间打打球什么的。比如乒乓球，羽毛球，篮球（足球不太管用，忘了看你的性别，懒得退回去，网速慢）等，原理跟上面一样且这个很管用。 如果上面的都做不到，在显示器上下工夫，加个有护眼功能的保护屏，屏幕亮度调柔和一点，显示器刷新率调高一点。调整与显示器的距离（5...
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最重要的是注意眼睛的休息，隔一段时间休息一下，闭目养神啊，看远方风景拉都行。看电脑不要长时间不眨眼，（眨眼有好处）。 最好有时间打打球什么的。比如乒乓球，羽毛球，篮球（足球不太管用，忘了看你的性别，懒得退回去，网速慢）等，原理跟上面一样且这个很管用。 如果上面的都做不到，在显示器上下工夫，加个有护眼功能的保护屏，屏幕亮度调柔和一点，显示器刷新率调高一点。调整与显示器的距离（50厘米左右），相对高度（略微俯视）。
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喝些枸杞菊花茶呀！清肝明目很有效哦~