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含酸量大的都可以，山查的效果就很好，不过多吃对牙齿不好，所以要适量香蕉主要的作用是润肠，有利于新陈代谢苹果是止泻的水果，没有润肠效果

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香蕉可以解决大便干燥，如果是拉希的话最好别吃了

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水果要是酸味的绝大部分促进胃肠分泌,如:杨梅\山查\杏子,香蕉\苹果有润肠通便作用.

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能帮助消化的水果是山楂以及山楂制品和草莓，可勤吃但都不宜吃多。

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香蕉