我已进入中年。虽然性欲没有减退，但最近一年，感觉身体有些下降。勃起硬度不如以前了，而且时间也短了，射精也不如以前有力。不知道大家（35岁以上的男士）有没有类似的情况，应该怎么办呢。
热心网友
其实,你所说的问题,到了中年的男人,或多或少都会出现一些的,当然,每个人的程度不同.有些比较轻微,有些稍微严重些.因此,首先,你不要有思想包袱,相信你是完全正常的.第二,平时多锻炼身体,而且放松心情,不要受工作或其他因素的影响.另外,作为中年人,做爱时,不要一味的猛冲,要增加前戏和调情,以技巧来代替体力.相信我,我也是中年人,中年人的性爱应该比年轻人更多彩的.
热心网友
人到中年，发生这些事不要感到奇怪。买一盒“大败毒”胶兰。包你勃起硬度如以前，射精也如以前有力。
热心网友
我觉得首先要调整好自己的心态，不要盲目的去寻找解决的办法。第二，要加强自身的锻炼，让自己有个键康的身体。第三，在医生的建议下适当吃一些保健食品，多吃水果，蔬菜等新鲜食品。最后，自己对自己要有信心。
热心网友
有目的的多做一些活动和运动，增强体质，尝试一些新的性交方式或方法。
热心网友
刚刚35岁就出现这种问题，多半是由于工作等各方面因素，压力大啦，实战时不如意，思想压力逐渐增大，导致最后出现问题。调整一下就会好得。生活规律一些。
热心网友
我也这样的，吃了“生力胶囊”好多了
热心网友
多作运动，锻炼身体，加强营养
热心网友
放松心情，加点意念，做爱才有味道。
热心网友
放松自己的心里压力。适量体育运动，千万别吃完饭沙发上一躺看电视。帮老婆干点家务，增进夫妻感情。如果生殖系统没有毛病不要用药物提高硬度。注意清淡饮食。做到知足长乐。
热心网友
首先思想上不要有什么压力，也不必当成负担！先检查一下身体，没什么大问题，就是体质下降，身体不如以前了，主要就是要加强身体锻练，饮食上也要适当调节一下。
热心网友
多做提肛的运动，多吃些动物内脏，早睡早起，把ML的时间安排在清晨，因为那个时候你的精力最充沛，和伙伴ML的时候效果会很好！
热心网友
人到中年本如此 只能多作運?颖３痔迥?
热心网友
你把它看的太重了,越这样心理压力越大,就会越没信心的,你现在最重要的是调整,现在你是发现了问题.下一步是要解决呀.适当的药物调理是好的,但要有指导性的,不可自己乱用,别事得其反.调整好心态,增加锻炼,增强自信,抹掉这个阴影.相信你会好起来的,最重要的是对自己有信心..........