我手淫过度！请问如何才能使身体恢复！我本来身体很好的，可现在不但经常得病！而且运动状态几乎没有！上楼都会觉得累！我很年轻！
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避免一些对你有性刺激的东西 注意要睡眠充足 饮食要跟上 尽量控制自己 逐渐减少手淫的次数 这样很快你就会恢复了 不要害怕 也不要有心理负担
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你自己都说运动几乎没有。明显是你自己不运动的缘故，不是手淫的问题。加强体育锻炼才是最好的方法。
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你还在上学吗？把精力多放在学习或工作上！多和朋友在一起这样即便是你又想手淫那这么多人你也会忍过去的！满满的就会好了！记得要把精力放在正事上！不是说手淫不好！适度的手淫会提高你的性能力！但过多就会影响性生活！有可能做不成爸爸！
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这跟手淫没什么关系吧
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要适度了兄弟
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多多运动啊 注意力到别的地方去啊 次数吧 要少一点吧 太多了啊 对人总有点不好的啊
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已阅
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老弟，不要过度就行啦。劝你不要每天搞。要知道，你的蛋蛋还来不及制造出支持你的千军万马就被你掏空了，你不空才怪！！！起码2～3天搞一下嘛，如果瘾大最好是连着搞（1～2小时内），时间跨度不要大了，不然会伤了
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手淫其实没有什么,每个男人都有过手淫,这有什么担心的,你的问题是在心理产生了一种压力,放松自己,不要给自己压力.对于过度频繁要节制一下,增加营养.想爽一爽就爽吗?人之本能也!
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既然你自己知道问题所在，你就应该努力去克服，别人在说什么都没用只有你自己下决心才行。为了你自己，为了未来，为了以后的家庭，现在停止还来得急。同时你的身体也会漫漫的好起来。
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没关系的
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凡事有个度,适度的手淫是不会对身体有害的.最主要的是你的心里在影响你.
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如果可以的话我建议你找个稳定一点的女朋友.
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停止手淫,保证有充分的休息时间,多参加体育锻炼,适当吃些强身健体的食物.
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停止手淫!这是个老话题了,总之是对你身体不好.
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说服自己啊
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最好的办法是控制手淫次数，养成良好的生活习惯，进行适当的调理。
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停止手淫 多看些正书 保证睡眠充足 注意饮食就可以了