五年前,我的肩关节与手臂相连的那部份因该是叫肱骨吧,骨折了。到现在感觉活动功能受到很大限制.具体表现为上臂高举有疼痛感。手臂做圆周活动时骨与骨有磨擦并有磨擦音,请问这该怎么办？