我经常用计算机,眼睛非常疲劳,请问吃什么东西能够营养眼睛阿,就像营养我的肚子一样,呵呵

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维生素A：预防眼干，视力减退，夜盲症。以胡萝卜、绿色蔬菜、红枣含量最高。维生素B：视神经的营养来源字之一。维生素B1不足，易导致视疲劳；维生素B2不足，容易引起角膜炎。多吃芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等。另外，枸枸子有清肝明目的疗效。决明子有清肝明目、润肠的效果。少吃甜食可以减轻近视的发展。注意饮食,你的眼睛会比你的肚子营养更好的,哈.