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烦恼之心人皆有之 不属于心理问题 而无端烦恼 即莫名烦恼 自寻烦恼 属于不正常的心态 是心理失横表现 无端烦恼在一定的情景下才会出现 比如生活顺利却担心天有不测风云而产生烦恼 子女担心考不上大学而烦恼 凡此种种都是在相应的情景中胡思乱想 患得患失 惟恐失利而揣揣不安的结果 矫正的办法 一要淡化个人得失 就是把个人利益看的淡泊些 不要总是患得患失 把个人的荣誉看的淡然些 不要为荣誉大小所累 这样就...
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烦恼之心人皆有之 不属于心理问题 而无端烦恼 即莫名烦恼 自寻烦恼 属于不正常的心态 是心理失横表现 无端烦恼在一定的情景下才会出现 比如生活顺利却担心天有不测风云而产生烦恼 子女担心考不上大学而烦恼 凡此种种都是在相应的情景中胡思乱想 患得患失 惟恐失利而揣揣不安的结果 矫正的办法 一要淡化个人得失 就是把个人利益看的淡泊些 不要总是患得患失 把个人的荣誉看的淡然些 不要为荣誉大小所累 这样就能心胸坦荡 不会纠缠于生活中的细节末枝 莫明的烦恼就不会袭上心头了 二是要辨证的看待生活 一个人不可能总是事事顺利 处处如意 因为生活有自己的发展规律 不可能完全按个人的主观愿望进行 如果稍不顺心 偶不如意就忧心冲冲 无端烦恼必然油然而生 三要看到人总是有局限的 有些事情即使尽了最大的努力也未必能办成 这里有难度 时机等客观因素 明知客观条件不具备或则无法控制客观因素 明知力所不及或无能为力 而仍然想入非非且为之而忧虑 则烦恼势必会乘虚而入 如果实事求是地倾其所能认真处理每一件事 不为力所不及而焦虑 不为侥幸成功而沾沾自喜 则这种烦恼就会自动消失了
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听听自己喜欢听的音乐，抛开一切~`跟随着唱唱~~~什么也不要去想，或找最好的朋友聊聊，有的事说出来也许会更好一些，然后在好好睡一觉~~~起来该做什么就做什么~~明天会更好~~
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想愉快的往事听背景式音乐做喜欢做的事找最好的朋友沾一点小烟酒望兰天或大海
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平时你喜欢做什么就去做什么吧!
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其实方法是很多的，找个人打一顿也可以让自己舒服点，但不可取也。找个车子撞死，我才不干啦。哈哈。。。。如果自己能很好的调节的话，可能自己去调节，找些体力活作作啊，运动一下啊或者写写东西（水平不好就改种方法啊）找个朋友谈谈心里话啊。都可以使自己心情好很多的。重要的还是要自己去面对，敢于去面对才行。积极心态是很重要的。做好了才能治本啊。不然哪天又这不对头哪儿不对头啦。您看着办吧。