由于工作的需要 一天得盯电脑十小时以上眼睛突然很痛 昨天 有什么方法解决吗 谢谢。。。。。
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本人的工作性质也是每天一上班就对着电脑，同病相怜，建议如下：1、向领导申请换台液晶的电脑，我盯着台式电脑半小时就眼发花，但液晶的至少要3小时以上才会眼发花。2、眼睛一感到疲劳，就站在窗口向远方眺望5分钟以上，缓解疲劳。3、眼睛一感到疲劳，就滴一点眼药水，闭目养神10分钟。
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换工作吧。
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1、休息；2、检查一下显示器的亮度，调低亮度；3作些头、面部运动。有需要可到：
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建议你一定要注意休息，多吃一些含有VA,VC和VB的食物，如果情况严重一定要去看医生，不要耽误病情。
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加一点维生素A,每天吃一颗.或用冰敷,买一个冰眼袋,天津科龙产地.100元一只.
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在你的电脑旁摆上一盆常绿的花草,每隔半小时就看它一会,然后闭上眼睛,再深呼吸几下,提高脑的供氧量,多喝绿茶,再以能消除眼疲劳的眼药水和勤做眼保健操帮助,都可得到明显的改善.另外,还可把显示器的亮度等进行调整,使不刺眼.还可桌面属性,选择,进入选项,调整的颜色,使它带上一层淡淡的颜色,就可以了.
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建议多休息.你的症状明显是由于眼睛过度疲劳引起的.另外,增加屏幕保护网,带防辐射眼镜等.一定注意每连续上网2小时休息10-15分钟,看看绿色,作作眼操等/必要时去看医生.
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盯一个钟头就休息一下，望远，做做眼保健操。
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新乐敦，我的方法！
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这位网友您好,您问的问题恰好和我前一段时间问的问题几乎是一样的,我从事的是电脑行业每天要面对电脑八个小时,有时候颈锥痛严重时还引起头痛眼痛,因此我曾想放弃我的工作,可是现在找到自己想从事的工作是多难的一件事情于是我坚持我的工作,后来我咨询过医生有没有好的方法,医生说最好是每天补充足够所需要的维生素和适当的锻炼,于是我按医生的方法做了,我听我们房东阿姨说国珍松花粉可以补充足够的维生素,于是我就抱着试试看的心情买了两盒吃了一个星期就感觉身体舒服些,而且还参加了适当的运动,在公司我们在中午休息时可以适当的运动的。可后来我就坚持每天吃六粒还适当的在中午的时候参加运动以前的症状真的没有了。 其实医生说让我们每天补足当日所需的维生素,是用来提高我们的免疫力的。您也不防试试一盒松花粉110元对于我们白领来说远远盛过我们的健康如过您不知道哪里有卖的我可以推荐给您那位阿姨的联系方式手机号1 35。如果联系不上我也没办法了。试试吧肯定有效果的。
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用“视力宁”或“眼宝”：
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3楼的厉害啊！
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你可以在工作中每隔1小时让眼睛放松一下！！如：做一下眼保健操（小学都做过吧） 到窗口极目远望！！尽可能的向远处看 ！！！同时！！用减少眼疲劳的眼药水辅助！！！好了！！祝你健康！！！
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本虫虫是用冰敷的啦!
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1.每过2个小时给自己的眼睛做个眼保健操 或者 闭目养神几分钟 再或者 站在窗口随便了望一下远处的风景（看看楼下的美女也好啊！）一定要养成习惯2.以形补形 多吃补眼的东西 多喝点肝汤什么的3.晚上 或 眼睛不舒服的时候点些眼药水 如果你没有什么眼病的话 不要买太好的眼药水 普通的就可以 （几毛钱的就行）主要是润眼 杀菌什么的 太好了没必要
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有关专家告诫人们，每次上网的时间不可过长，因为长时间上网容易引起眼睛的伤害。 长时间面对电脑的近距离作业，会使人产生精神依赖，导致植物神经功能紊乱。刺激性的网络信息，令人兴奋，影响休息和睡眠。长时间用眼，容易引起视力疲劳，出现眼睛酸、胀、痛等不适感。长此以往，就会导致眼睛的伤害，引起结膜炎、青光眼、近视眼，还容易使人过早形成白内障。 另外，长时间上网，可能导致“超限抑制”现象，使人除电脑以外的“兴奋灶”减少。所以长期沉迷网络游戏的人，会对周围事物淡漠甚至麻木，或造成植物神经功能紊乱，出现易出汗、急躁、激动等症状。因此，每次上网的时间不要过长，更不要沉迷于网络游戏。每天上网时间应以2～3小时为宜，每隔1小时左右应让眼睛离开电脑视屏5～10分钟，或闭目休息，或向窗外远眺，或用双手轻轻按揉眼眶周围，让双眼得到充分的调节和休息。另外，合理营养，适当地多吃些富含维生素的蔬菜和水果，保证足够的睡眠时间，也有利于保护眼睛。 另外在休息时，也要活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直紊乱会影响视力，当然也可以使用一些使眼睛湿润光滑的眼药水。最后，要调整饮食结构，多补充维生素A、D，多吃胡萝卜、水果、海产品等。 。
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先买个水晶眼镜戴上(一定要是真的哦).要勤做眼保健操.减少上网时间.劳逸结合吗.
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1、盯屏半小时后就放眼望远处2分钟。坚持此做法，眼睛不会痛。如果怕自己会忘，就定个表提醒自己。2、向领导申请换个工作内容，不要再盯电脑。
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以后不要再上网了~~~减少上网时间，每天最多两个小时！
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点一些抗疲劳的眼药水。或者戴防疲劳的眼镜上网