热心网友

饭前1小时或饭后2小时,个人觉得晚饭前1小时吃应该是最好的推荐每天一个苹果,苹果是好东西,性平,能让人精力充沛,苏格兰人有句谚语“一天一个苹果,不用看医生”。

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饭后半小时左右