怎样进行滚翻垫球
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滚翻垫球是垫球技术的一种。来球低并且离得远时采用，女子运用较 多。滚翻垫球可充分发挥移动速度，保护身体不致受伤，并迅速 转入另一动作。有双手、单手滚翻垫球。滚翻动作：迅速移动中身体重心逐渐下降，最后向来球方向跨出一大步，迎接来球，并支撑身体重心。上体前倾，胸部贴近大腿，两臂伸向来球方向。支撑脚用力蹬地，使身体向来球方向伸展，前臂直插球下，在身体将要失去平衡时，向内转体，带动手臂用双手或单手将球垫起。然后大腿和臀部外侧着地，随即含胸收腹成团身状，借助前冲惯力，低头向侧，顺势继续由肩滚动而起，在两脚着地时，双手撑地帮助身体起立。
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垫球技术的一种。来球低并且离得远时采用，女子运用较 多。