我不知道怎么回事近期总是脾气很坏暴躁.发起火来控制不住自己,我很害怕不知道是不是自己得了病,譬如男友有一点让我不高兴的事,我就会发火而且把原来不愉快的事也一股脑全想起来了,以至于让自己好几天不高兴,我该怎么办呢?
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多吃海鱼、香蕉、巧克力能让人快乐起来
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你多大？40多的话就不用说了……经期也不用说了……平时来看大概是有什么并不顺心的事发生，潜意识难以忘却……
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你可以去做一个全面的身体检查，有些身体的变化是会带来情绪失控的，但是人的心态是很重要的，长寿的人多宽容，很少报怨或从不报怨，我想这也是一门学问，你可以尝试记录发火的原因、持续的时间，导致的结果，下一次想发火时可以走出去，跑三圈可能就缓解了，当然自控能力较强，你可以默数100下再说话，其实这些只是外在抑制方法，当一个人明白很多人生道理的时候，比如人的根本究竟的时候，就不会为鸡毛蒜皮的小事而生气了，所...
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你可以去做一个全面的身体检查，有些身体的变化是会带来情绪失控的，但是人的心态是很重要的，长寿的人多宽容，很少报怨或从不报怨，我想这也是一门学问，你可以尝试记录发火的原因、持续的时间，导致的结果，下一次想发火时可以走出去，跑三圈可能就缓解了，当然自控能力较强，你可以默数100下再说话，其实这些只是外在抑制方法，当一个人明白很多人生道理的时候，比如人的根本究竟的时候，就不会为鸡毛蒜皮的小事而生气了，所谓“朝闻道、夕可死”就在其中了。多留心、多学习一下吧。
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你脖子大吗？如果是，那你的看看医生。是不是得了甲减或甲亢。
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脾气谁都会有的了，这是很正常的事。但，在你要生气发脾气的时候，你就告诉自己，别生气，要忍一下。在你要向你朋友发脾气的时候请你多想想对方的好，多想想你们开心的事，这样的话，“气”应该很快就可以平息下来了。多跟朋友聊聊天淡淡你的感受……这样也许有帮助。祝你好运！
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经期,别怕
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人都是有脾气的，不是什么病，但总是发脾气对身体不好。生气的时候做点别的事转移一下自己的注意力，还可以多想想男方的好处，适当的培养自己的兴趣和爱好，对自己的身体有好处。
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这不是什么心理问题，这只是心理周期，每个人都有一个心理周期，当处于低潮期的时候就常会出现你所说的这些状况，这和人的环境、生理状况等都有关系，没必要紧张，只要注意自己调节好，不要总是让情绪大起大落的就好，要学会自然的接受自己的情绪，而不是怀疑或排斥的心理