我每天刷牙一次,没有抽烟,喝茶的习惯,有什么简单点的办法能让牙齿变白

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用盐加醋刷牙！每天三次！早中晚三次！去中药店买银杏也行。晗服！含服！

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每天3次

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坚持早晚刷牙，食用一些不易于咀嚼的食物，对牙齿进行摩擦

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用牙贴

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每天应该刷两次牙,早上起床一次,晚上临睡前一次.找一种能够使牙齿两摆的牙膏.