如题
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睡前喝杯牛奶，听听轻音乐会好点的
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我也是个每天都做梦的人 真的觉得很辛苦。。。。
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说明你的神经太衰弱,咨询一下医师,调养一下就好了.在有就是睡前不要胡思乱想,总担心做梦就容易造成精神紧张,也就更容易做梦.
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每天睡觉前念三遍《金刚般若波罗蜜多心经》试试！是佛经可令你“远离颠倒梦想，究竟涅盘”。
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一种可能是你最近有事很麻烦;一种可能是你有神经衰弱.感到做梦辛苦,后者可能性大于前者.你要多注意作息,多吃粗粮蔬菜,多活动,防止体力和精力上劳累,节制夜生活,适当辅以药物和药具但不要连续使用.此病看医生没有多大意义.
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梦是一种奇异的现象，而做梦的经验，也是人所共有的。 梦在心理学上的解释：梦是睡眠中，在某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动。在此心理活动中个体身心变化的整个历程，称为做梦。 在一个典型的夜睡中，一般人的第一个梦，大约出现在入睡后的90分钟。梦境的持续时间约为5-15分钟（平均为10分钟），整夜的睡眠时间内，在睡眠的各个阶段循环出现，而在一夜内大约要做4-6个梦；总共大约有1-2小时的睡眠时间，是在梦中。 梦是人人都会做的，梦想成真却不那么容易。 做梦过多，胡梦颠倒，是身体有疾病的反应，应该去看医生。 祝你身体健康，家庭幸福！
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做梦其实放松大脑的一种方法，而且不必刻意去记做梦的内容，如果能记住内容也可能说明你有神经衰弱的倾向。