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多运动，多穿一些衣服

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最好的办法就是，晚上睡前用热水烫烫脚（多烫几天），还可以用冻伤膏。

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做足浴，很舒服的，而且可以温暖。

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烤火.

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穿厚的保暖的袜子。已经有了冻疮，可涂冻疮膏，冻疮膏在药店有卖的。

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多多运动，摩擦保持热量