热心网友

第一步要敢于在水下憋气，然后在浅水区憋着气摊开手脚，保持趴着的姿势，感受漂浮的感觉。最后再滑动手脚，姿势一定要标准一点。（当然是你在憋得住的情况下。）这时你会觉得：唉！这样也沉不下去！！！在下来就是很关键的一步：学会换气，配合手脚，头要一下猛地冲上去，张嘴吸气，临进水的一刻再吐气。就OK了。这完全是我的自学体验，因为我一直怕水，直到28岁才学会游泳，自学的。。。。希望你早点学会游泳哦。。。

热心网友

多在水里泡几天，找感觉，别怕水。

热心网友

找老师。