详细一点！谢谢！

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日常生活：如果是夏天，要注意不要因为怕热过度吹空调，因为坐月子不能吹任何风，以免见风。尽量不要正面对着空调或吹风扇。BB要注意散热，以免长热痱。BB要喝多点水补充水分流失。如果是冬天，大人和BB都要注意保暧，产妇要戴帽子对头部进行保暖，BB手脚要避免露在衣服外面。饮食：大人要喝多些鱼汤、骨头汤、鸡汤以补充奶水，吃含丰富蛋白质的食品，尽量不要吃青菜、水果等生冷食物。BB如果在妈妈奶水不足时可添加BB配方奶粉，建议尽量喂母乳，因为可提高免疫力。注意还有：产妇在坐月子时尽量卧床休息，不要坐太久和做剧烈运动，避免产后腰痛。希望您可以坐好月子，BB健健康康！

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一般来说15天内不要洗头啊

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广州人多是煲一大煲猪脚、姜（生姜）、醋（糖醋）、蛋（不去壳），最好是在生产前一个多月煲好了并封好它，主要是给产妇吃的，也用于招待亲戚、朋友探月子，这是广州市的特点。更主要的是产妇均衡营养，除鱼、肉、蛋外，还多吃蔬菜、水果以保证人体对维C的需要和纤维能使大便通畅，这样对人的身体有好处，使人少生病，另外，讲究个人卫生非常重要，要每天洗澡，洗头（月子里）可以在发廊洗（不易着凉），我可从来没见过一个广州人在月子里包头，因为月子里产妇身体比较弱，容量受细菌感染，如果不注意个人卫生等于制造细菌，还要适当的运动，这样恢复就快了，BB不要穿那么多衣服，比大人多穿一件行啦，否则BB容量生病，也很吵闹，难带。