谢谢了!
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（1）练单手运球，哪只手运的熟练就先练哪只手，熟练了换另一只手。（2）双手交叉运球，尽量使球击打在地面的同一点上。（3）以上的熟练之后，蒙上眼睛完成以上动作。（4）静态运球熟练之后，练习动态运球，带球跑步，中间不时的换换手，熟练之后可以加上跨下，背后。然后连续跨下或背后。（5）再熟练了之后，进行变速运球，变速指的是身体的变速和运球的变速。一般来讲，在高速突破前，要把运球速度加快很多，这也是防守别人时观察对手是否选择突破的方法。没有人可以高速跑动但运球速度很慢！（6）变速运球熟练了之后，练习跳步运球，因为这需要运球的频率和脚步不一致，所以要先把以上动作练熟悉了之后进行，变速运球是利用连续高速的脚步动作来让防守队员失去防守中心，关于这个你可以看看艾弗森，估计没人做的比他好了！（7）最最重要的，就是持球和运球的基本姿势，这是一个好的控球后卫的基本，也是突破和防止别人断球的关键，这方面无法语言形容。需要你找一些图片和录象反复观看。最后希望你成为一个优秀的控球手！。
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在面前摆一面大镜子，对着它练习，很快就学会了我自己的经验而已
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来找我吧....
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一般拍球不要超过肩膀，拍球时背向下弯曲，球拍的越低越好，要派的快。想练复杂的拍球技术最好的方法就是多练习