妹妹要高考了,但她每天上课都感到疲惫,有什么方法可使她精神抖擞的上课?
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精神不好。和疲劳大多是因为人的心理上有这样的感觉。主要是因为紧张忧虑和疑虑造成的。这样的人要注意放松自己。紧张有序的学习工作效率会提高而且不是很劳累。我认为她主要是因为心理压力太重了。对即将到来的高考过分的担忧让她心神不安了，主要是稳定他的情绪，用心于学习而不想其他的事情。这样就会好的。那就是要消除他心理的忧虑。主要的是说明情况现在应该专注与什么而不是那些现在还没办法控制的事情。睡眠和饮...
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精神不好。和疲劳大多是因为人的心理上有这样的感觉。主要是因为紧张忧虑和疑虑造成的。这样的人要注意放松自己。紧张有序的学习工作效率会提高而且不是很劳累。我认为她主要是因为心理压力太重了。对即将到来的高考过分的担忧让她心神不安了，主要是稳定他的情绪，用心于学习而不想其他的事情。这样就会好的。那就是要消除他心理的忧虑。主要的是说明情况现在应该专注与什么而不是那些现在还没办法控制的事情。睡眠和饮食上注意点。应该就没什么大问题了。
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减轻压力,放松心情.
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保持好充分的休息时间,睡眠一定要踏实,不要给自身过多的压力,放松自已,坚持运动,
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心理减负，确保6小时高质量睡眠（23：00----5：00）并保证合理膳食（适量增加蛋白质）。