热心网友

找些平时自己喜欢的事情做。或者想清楚自己到底为什么不高兴，然后想办法把心中的不快排开，把心中的愤怒宣泄掉。我的方法是：把想说的话写出来，哪怕你并不保留它，但写出来心里就会有一种轻松感，这件事情就成为了过去。

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通常我情绪低落时就穿上很时尚的衣服去逛街，尤其是超市，采购很多东西，平时舍不得的东西，统统在这时候拿下，然后请朋友吃饭，如果朋友有事就自己吃超辣的火锅，当然最重要的是自己的难过不要表现给外人，趁着辣劲一切都忘了