条件：身高1。67、腰部柔软度尚可时间：3天内（校运会了）状况：被逼参加、自信心低（老师今天才给我们练，练了好久无论多低都跳不过，看见别人越行越慌）、完全不会、性格文静、姿势不正确（像跨栏一样，跳不起来）\老师不教\不给用越背式一定要救我！绝望ing!!!答的好提高悬赏分
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首先不要紧张，紧张的话你会很失常的。你要注意跳之前确定好步伐，一般是呈曲线的助跑，然后跳的时候你的后面一只脚千万要配合好前面的一个脚，不要后面的脚把竿子给带下。还有就是记得，跳高的时候不是跨栏！是侧跳，就是利用惯性前脚上，后脚带动。恩~努力吧~给自己点信心！
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练练
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从基本的看 你首先要给自己树立好信心 你要在脑海中演练一遍 你跳过去的过程 这是给自己信心 接着就努力的训练吧 相信自己一定做得到！
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多练练起跳高度,